In unserem Naturpark Dübener Heide laden ausgedehnte Waldgebiete mit ihren kleinen, versteckten Seen zum Spaziergang und zur Erkundung, zu Erholung und Selbsterfahrung ein. Man kann in unseren Wäldern stundenlang laufen, ohne einem anderen Menschen zu begegnen. Die Waldluft fördert nach aktueller wissenschaftlicher Erkenntnis durch ihre bioaktiven Substanzen und heilsamen Duftstoffe (sog. Terpene der Bäume) tiefe Entspannung und innere Ruhe. Lasst uns im Wald zu uns selbst finden, abschalten und ganz in unserer eigenen Mitte ankommen! Wir machen achtsame Wanderungen, in denen wir die Heide und unser Inneres erforschen. Durch Gehmeditation erlernt Ihr mit mir eine der grundlegenden Techniken aus der Vipassana-Tradition. Wir kombinieren beim Waldbaden Gehen, Atemtechniken und Yogaübungen / Asanas unter Einbindung von Bäumen, Ästen, Hölzern und allem, was der Wald uns schenkt.